課程目的:
四季轉換， 天氣忽冷忽熱， 同事難免生病請假， 精神容易不集中引致工作生產力下降。工作忙碌， 缺乏時間運動和飲食不均亦會令身體積累大量毒素。眾所周知「 預防勝於治療」，但該如何預防、預防什麼則未必每人都知道。本課程將教授如何從中醫角度學習正確養生， 了解自己的體質和保健食療，打造健康辦公室。
課程內容:
四季養生篇
- 四季與五臟六腑的關係
- 春夏秋冬生注意事項
- 常用食療湯水
- 介紹保健養生六字訣
- 天灸的運用
中醫體質篇
- 如何分辨寒底和熱底
- 九型體質的分辨
- 分析導致不同體質的因素
- 介紹各體質的食療方法
都市病篇
- 中醫怎樣看待情緒問題
- 情緒問題引發的內科病
- 壓力超標的症狀和自我檢查方法
- 保健食療和穴位保健法
講者:
容博士乃香港註冊中醫師,畢業於廣州暨南大學中醫學系, 擁有北京中醫藥大學基礎醫學院醫史文獻學醫學碩士學位和中醫內科腫瘤學醫學博士學位, 並曾發表多份學術報告, 知識淵博且具有豐富中醫藥經驗。同時, 容博士是海峽兩岸中醫藥合作發展交流協會(香港)主席, 並創辦中醫診所, 積極參與和推廣學術發展。
