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香港課程

[M126] 「靜觀當下」培訓工作坊

香港人普遍在職場的生活都非常緊張,容易因壓力沉重而影響到身心健康。我們一般的心理和情緒問題多是源於無止境的念頭,一念三千導致精神超載,帶來身心的痛苦。研究顯示靜觀練習能有助減壓、提昇專注力和工作效率。靜觀練習,是指有意識、不加批評地、留心當下此刻所升起的覺察,藉以瞭解自己,培育和諧、喜樂與平靜的心靈狀態。本工作坊教授「活在當下」的智慧以及各種靜觀的練習,旨在讓參加者學習掌握和運用靜觀的方式去管好自己的心智和情緒。凡學員的課堂出席率不少於90%,可獲香港品質保證局頒發證書。

課程大綱

  •  [ 活在當下 ] 的心態與意義
  •   如何培養覺察力和專注力
  •   如何重塑和諧、喜樂與平靜的內在心靈
  •   如何善待自己
  •   如何收拾渙散的心
  •   認識靜觀的方法和原理
  •   課堂練習各種靜觀的方法程大綱

導師 :

陳老師( YY Sir )  從事近二十年的社會服務及心理培訓工作,專責心理輔導、小組治療、生命教育、婚前輔導、家庭與婚姻輔導、職業輔導、生涯規劃等服務。多年以來,他經常被邀請到為不同的企業員工、社福界同工、老師、家長或學生提供不同主題的心理培訓活動。陳先生非常好學,他嘗試揉合不同學派的輔導方法和心理培訓技巧,     例如:沙維雅家庭治療模式、正向心理學、NLP技巧、體驗式訓練、MBTI、教練技巧、音樂治療、心理劇、性格分析學、故事技巧、解說技巧、解夢分析、EFT、ACT、太極、大笑瑜珈、靜觀練習和各種心理投射技巧等,以精簡的體驗式練習、非主導性的方法帶領各式各樣的培訓活動。以往曾多次在培訓活動中,協助參加者重整生命成長、提升個人素質、改善人際關係以及增進工作效能等取得了巨大的效益。

按此下載課程單張

備注: Course Time :09:30 - 17:00 HKQAA reserves the right to cancel the course, change the trainer, content, date, time and / or venue as necessary. Please read the terms and conditions at the bottom of this page before enrolment.

課程編號 日期 時間 課程費用 課程費用 (提早報名) 語言 地點
M126C/HK-03A 28 March 2019 1 1500 1200 粵語 香港北角渣華道191號嘉華國際中心19樓
M126C/HK-05A 28 May 2019 1 1500 1200 粵語 香港北角渣華道191號嘉華國際中心19樓
M126C/HK-07A 30 July 2019 1 1500 1200 粵語 香港北角渣華道191號嘉華國際中心19樓

申請 條款及條件

 

 

最後更新:2020-08-10    免責聲明
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